Многие люди, живущие с хронической болезнью, рано или поздно сталкиваются с тем, что окружающие, желая хорошего (в своем понимании), говорят что-то такое, что усугубляет состояние.

У этой ситуации две стороны. 

С одной стороны, человек, говорящий слова поддержки, которые ранят, может просто не знать, как они слышатся “на том конце провода”.

Просто так принято говорить, он слышал, что другие так говорят, усвоил и теперь говорит так сам, не представляя себе, каков эффект на самом деле.

И искренне уверен, что его хорошие намерения однозначно слышны в том, что он сказал. (Вот это как раз не факт.) 

С другой стороны, очень многие люди, живущие с хронической болезнью, априори имеют очень низкий внутренний ресурс. Отсутствие сил (в том, числе и физических) создает определенный фильтр восприятия, из-за которого многое из того, что можно истолковать неоднозначно, будет истолковано наихудшим образом, даже если у вас изначально были самые хорошие намерения.

Люди, с хроническими заболеваниями, часто кажутся раздражительными и обидчивыми т. к. на расшифровку таких двойных посланий, тоже нужен ресурс, а его - нет. 

Как поддержать без ран

 1. «Ты не выглядишь больной!» 

Подразумевается: «Ты отлично выглядишь! Я делаю тебе комплимент, чтобы тебя порадовать». 

Слышится: «Ты симулянтка, на самом деле ты не больна, я-то знаю, как выглядят по-настоящему больные люди. Теперь тебе придется доказывать мне, что ты болеешь и плохо себя чувствуешь». 

Что можно попробовать сказать вместо этого: 
«Ты замечательно выглядишь сегодня. А как ты себя чувствуешь при этом?» 

 2. «Опять не сможешь прийти сегодня?»/ «У тебя сегодня снова уважительная причина?» 

Подразумевается: «Мне очень жаль, что болезнь не дает тебе жить так, как хочется» 

Слышится: «Я разочарована в тебе, мне это уже скучно, больше я не буду тебя приглашать никуда» 

Что можно попробовать сказать вместо этого: 
«Давай ориентировочно запланируем встретиться в пятницу, а если у тебя не получится выбраться из дома, то я приеду к тебе, ну, или перенесем». 

 3. «Я знаю, что ты чувствуешь» 

Подразумевается: «Я догадываюсь, как тебе сейчас может быть тяжело» 

Слышится: «Я не хочу знать/Мне все равно, что ты чувствуешь на самом деле, я тороплюсь с выводами, я не хочу уделять тебе внимание и вникать». 

Что можно попробовать сказать вместо этого: 
«Помоги мне понять, что с тобой происходит, как на тебя влияет болезнь?»,
"Что я могу сделать, чтобы тебе стало легче, ресурснее, радостнее?"


 4. «Скажи, если тебе будет что-нибудь нужно» 

Подразумевается: «Я всегда готов прийти на помощь» 

Слышится: «Я не буду проявлять инициативу, чтобы тебе помочь. И мне, в общем, все равно, что тебе сложно сформулировать, какая помощь могла бы быть тебе нужна, и что тебе трудно и неловко самому просить о помощи». 

Что можно сказать вместо этого: 
«Я иду за продуктами / в аптеку / в хозяйственный магазин. Что тебе принести?» 

5. «Ну, хотя бы это не ___________ (чаще всего “рак”)» 

Чтобы понять, как бестактно это звучит, можно представить себе обратную ситуацию, как будто вы пришли к человеку, которому поставлен онкологический диагноз, и говорите ему: «Ну, хотя бы это не болезнь Хантингтона и не боковой амиотрофический склероз…») Болезнь – это не соревнование «кому хуже». 

Подразумевается: «Я очень боюсь, что с тобой может случиться нечто чудовищное, и мне хочется верить, что с тобой оно не случится. У меня есть свои страхи, и когда я слышу, что то, чем ты болен, это не то, чего я боюсь, я испытываю облегчение». 

Слышится: «Я обесцениваю твои страдания, ты не имеешь права жаловаться и просить внимания, ты не заслуживаешь помощи и утешения». 

Что можно сказать вместо этого: 
«Я понимаю, что тебе сейчас наверняка очень страшно, иногда приходит много мрачных мыслей. Что тебе помогает справляться? Я с тобой, что бы ни случилось». 

6. «Ты сильная, ты справишься! Вот увидишь, скоро снова будет все хорошо!» или «Все будет хорошо, я узнавала!» 


Подразумевается: «Я хочу верить, что этот тяжелый период пройдет и здоровье вернется к тебе». 

Слышится: «Я сейчас уйду, потому что мне слишком тяжело быть с тобой, когда тебе плохо, и тебе придется справляться самой». 

Вместо этого лучше сказать: 
«Я с тобой, что бы ни случилось». 

 7. «У двоюродного племянника моей соседки по парте было то же заболевание, он пил по утрам воду с лимоном, и сейчас все в порядке» 

Подразумевается: «Мне очень хочется верить, что то, чем ты болен, излечимо, и можно найти простое средство, которое поможет лучше себя чувствовать». 

Слышится: «Я не хочу принимать всерьез то, что с тобой происходит, я не готова быть с тобой, когда тебе плохо, поэтому мне надо, чтобы тебе быстро стало хорошо». 

Вместо этого лучше: 
«Мне очень жаль, что сейчас все так тяжело. Мне бы очень хотелось что-то сделать, чтобы стало хотя бы чуточку легче. Что я могу сделать для тебя сейчас? что лучше – выслушать, попробовать отвлечь, что-то еще?» 

 8. «Я бы не смогла так жить/ я бы умерла» 

Подразумевается: «Жизнь с болезнью требует от тебя огромных сил и мужества». 

Слышится: «Такая жизнь, как твоя, не стоит того, чтобы ее жить, в ней нет ничего ценного, умри». 

Вместо этого лучше сказать: 
«Я очень сочувствую, что столько сил уходит на то, чтобы выживать. И я понимаю, что есть много важного, что ты хочешь делать и стараешься делать, несмотря на болезнь. Если хочешь, давай поговорим об этом?» 

 9. «Выздоравливай!» 
(в адрес человека с хроническим заболеванием – особенно, неизлечимым и прогрессирующим) 

Имеется в виду: «Я очень хочу, чтобы тебе скоро стало полегче». 

Слышится: «Я не верю в то, что у тебя серьезное хроническое заболевание, и считаю, что изменение твоего состояния к лучшему – твоя ответственность, ты не выздоравливаешь просто потому, что тебе выгодно болеть». 

Вместо этого лучше сказать: 
«Обнимаю бережно, если позволишь? Пусть бы тебе поскорее полегчало. Я послезавтра буду в твоих краях, позвоню, когда буду мимо магазина проходить, куплю, чего скажешь». 

10. «Бог не дает человеку больше, чем тот сможет вынести»

Подразумевается: «Я знаю, что тебе очень плохо, но я верю, что у тебя хватит сил пережить это тяжелое время». 

Слышится: «Ты получаешь по справедливости, Богу зачем-то нужно, чтобы ты мучился, я эксперт по тому, что Бог замыслил в твоей жизни, и мне все равно, веришь ты в Бога так, как я, или нет».

Вместо этого лучше сказать: 
«Я очень сочувствую, что сейчас такое тяжелое время. Я с тобой. Давай обсудим – сейчас или попозже, если сейчас неподходящее время, – что я могу сделать, чтобы в этот тяжелый период тебе было хоть чуточку легче». 

11. «Тебе просто нужно… (чаще бывать на улице, пить больше воды, улыбаться и пр.)» 

Подразумевается: «Мне бы очень хотелось, чтобы можно было сделать что-то простое, от чего бы тебе стало легче». 

Слышится: «Я не вникала в особенности твоего заболевания (и не хочу, потому что не вижу в этом смысла), но я считаю себя экспертом по тому, как тебе правильно жить, а также я считаю тебя идиотом, который не выяснил самостоятельно, что ему лучше делать, чтобы лучше себя чувствовать». 

Вместо этого лучше: 

«Я почитала в Интернете про твое заболевание, и мне стало кое-что понятнее, но много стало и непонятнее. И я понимаю, что у разных людей с одним и тем же диагнозом разный опыт. Можно, я тебя поспрашиваю о том, от чего тебе становится полегче?» 

 12. «Болезнь – это послание от твоей души, сообщающее, что ты не выполняешь свое предназначение» или «Это тебя Бог пытается научить чему-то» 

Подразумевается: «Я хочу, чтобы ты исцелился; я не понимаю, почему такое случилось в твоей жизни, и хочу найти ответ на эту загадку, чтобы здоровье вернулось к тебе». 

Слышится: «Я эксперт по тому, что тебе нужно делать и как жить. Ты живешь неправильно, поэтому заслужил болезнь. Ты виноват в том, что ты болен». 

Вместо этого:
«Если это не слишком личный вопрос, и тебе хотелось бы поговорить об этом как-нибудь, – мне очень интересно было бы узнать, что ты теперь, с тех пор как заболел, считаешь особенно важным в жизни? Что бы ты хотел, чтобы я тоже научился видеть и понимать?» 


 Автор статьи: Дарья Кутузова.

Продолжаю картину
было

стало

Продолжаю картину, но опять только 1 подход за неделю.
Было
Стало

Бонус с помощником)))

Вернулась к картине по номерам, у которой высохли приложенные краски, подбираю цвета от другой картины и из отдельного набора красок. Три подхода.
Было
Стало

Продолжаю фотоманьячить. Главная "фотомодель" — небо. Выкладываю в ИГ (www.instagram.com/p/CHRid68JPb8/?igshid=5v2sf2t...) и ВК (vk.com/wall135564251_4996)